Abordaje básico de la ansiedad

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La ansiedad puede aparecer de muchas formas: pensamientos que no se detienen, tensión constante, miedo o evitación. Este taller te ayudará a entender cómo funciona, qué la mantiene y qué primeros pasos puedes dar para gestionarla. Ideal para quienes buscan herramientas sencillas y efectivas para aplicar en el día a día.

Otros recursos que pueden ayudarte

A veces, un solo paso no es suficiente. Por eso, he reunido algunos recursos y propuestas que pueden complementar el trabajo que estás haciendo o ayudarte a empezar desde un lugar más claro. Aquí encontrarás talleres, guías, materiales y herramientas que responden a preguntas reales y situaciones cotidianas.